Um erro bem comum de quem tem ansiedade é procurar métodos milagrosos que vão eliminá-la de em um piscar de olhos, e logicamente acabam frustradas sem acreditar que existe uma solução. Outro grupo de pessoas só decidem ignorá-la ou fingir que nada está acontecendo. E ainda existem aquelas pessoas que tem ansiedade e nem sabem que tem essa patologia e só descobrem quando enfrentam uma crise de ansiedade e não sabe o que fazer.

O fato é que é possível sim! Você pode vencer a ansiedade e viver de forma tranquila. Não é fácil nem rápido, mas é totalmente possível. E para isso é necessário criar estratégias para lidar com as crises da forma mais confortável.